WoCo: sportschema maken

Op woensdag 8 november was het dan zover: onze laatste workshop. Dit keer hebben we met 20 sportieve studenten een sportschema gemaakt. In het kleine sportzaaltje bij sportief 90 heeft de sportieve Kjell ons uitgelegd waar we op moesten letten bij het maken van een sportschema; genoeg rust tussen de training, niet te veel herhalingen, niet te vaak dezelfde spiergroep trainen en ga zo maar door. Na deze uitleg mochten we proberen om zelf een sportschema te maken. Enthousiast gingen we bezig, maar het bleek toch wat lastiger zijn dan gedacht. Want welke oefeningen moet je doen en hoe vaak? Na de poging om een schema te maken, mochten we deze in de praktijk uitproberen. Al met al was het een geslaagde sportieve middag!

Liefs,
WoConuts